Frontroll Inverted

Comment faire

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   Chargez fort la carre au vent

   Ridez avec de la vitesse et chargez fort la carre, l'aile à 11 h ou 1 h, et apprenez-le en eau profonde par vent modéré.

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   Poppez et abaissez l'épaule

   Poppez en ramenant le genou avant vers la poitrine et abaissez l'épaule avant vers l'eau pour lancer le frontroll.

3. 3

   Basculez la tête en arrière

   Basculez la tête en arrière et regardez l'eau pour que votre corps s'inverse au lieu de rester à plat.

4. 4

   Lancez les jambes vers le haut

   Lancez les jambes bien droites au-dessus de la tête, la main arrière au centre de la barre et les lignes en tension.

5. 5

   Repérez et posez

   Ramenez les genoux, repérez la réception et posez genoux fléchis en partant sous le vent.

Erreurs fréquentes

• Rester à plat

  →Basculez la tête en arrière et lancez les jambes plus haut pour que vos pieds passent au-dessus de votre tête.

• Faire bouger l'aile

  →Gardez la main arrière au centre de la barre pour que l'aile reste en place pendant que vous êtes inversé.

• Oublier de se regrouper

  →Ramenez les genoux une fois le sommet passé pour finir la rotation à temps.