Frontroll Inverted

Cómo hacerlo

1. 1

   Cantea fuerte hacia barlovento

   Navega con velocidad y cantea fuerte, con la cometa a las 11 o a la 1, y apréndelo sobre agua profunda con viento moderado.

2. 2

   Pop y baja el hombro

   Haz el pop llevando la rodilla delantera al pecho y baja el hombro delantero hacia el agua para empezar el frontroll.

3. 3

   Echa la cabeza atrás

   Echa la cabeza atrás y mira al agua para que el cuerpo se invierta en lugar de quedarse plano.

4. 4

   Sube las piernas

   Lanza las piernas rectas hacia arriba por encima de la cabeza mientras la mano trasera sigue en el centro de la barra y las líneas siguen tensas.

5. 5

   Localiza y aterriza

   Vuelve a recoger las rodillas, localiza el aterrizaje y aterriza con las rodillas flexionadas navegando hacia sotavento.

Errores frecuentes

• Quedarte plano

  →Echa la cabeza atrás y lanza las piernas más arriba para que los pies pasen por encima de la cabeza.

• Mover la cometa

  →Mantén la mano trasera en el centro de la barra para que la cometa se quede quieta mientras estás invertido.

• No recogerte para terminar

  →Vuelve a recoger las rodillas en cuanto pases lo más alto para completar la vuelta a tiempo.